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喜欢睡高枕头什么危害
发布日期:2019-11-12 12:38   来源:未知   阅读:

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  枕头的主要作用是保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若老人的枕头太高,颈椎被垫高,和胸椎、腰椎不在一条直线上,会压迫颈神经及椎动脉,引起头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等症状,并易引起骨质增生。

  从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,湘豫粤警方联手破获特大跨国非法生产、走私制毒物品案!会影响唿吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。

  枕头太高,就会转变颈椎正常的生理曲折,使得肌肉疲惫性损伤及韧带牵拉劳损,发生痉挛、炎症等,并呈现颈肩酸痛、手麻、头昏等表现。临床上,高枕是招致落枕、颈椎病的常见缘由之一。

  枕头过低或不必枕头相同不利于安康。有的人患了颈椎病后以为不必枕头就能利于恢复,其实这种主意是不科学的。

  不垫枕头,人仰卧时过火后仰,易张口呼吸,进而发生口干、舌燥、咽喉痛苦和打呼噜表象。假设侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会因为过火伸拉、疲惫而招致痉挛、痛苦,呈现“落枕”。[财经时讯 IMF下调澳洲经济增]

  对于颈椎病来说,枕太高的枕头是不能保证你无忧的,相反如果长时间睡高枕还会引发颈椎疾病,而对于颈椎疾病的患者来说,枕头的高度就更加有要求了。

  如果习惯仰睡的姿势,那么枕头的高度应该保持在8-12cm之间,如果枕头太高就会在睡眠时导致我们颈部的肌肉得不到充分的放松,不利于患者的康复;

  如果习惯侧卧,那么枕头的高度一般就保持在和自己的肩部一样的高度,而且不管是怎么睡,都要注意把枕头枕到头颈部,不要用枕头来支撑自己的头部。

  患者还需要助于自己枕头的柔软度,太软或者太硬的枕头都不利于头颈部的血液循环,会影响到患者的病情康复,甚至是加重颈椎病的危害,所以患者选择的枕头应该要有一定的弹性,但是也不能太过柔软,对于枕头的填充物,可以选择决明子、荞麦等。

  展开全部一般人都有这样的常识,“高枕并非无忧”。高枕或不合适的枕头可引起颈椎病,其实,除此之外,枕头对腰椎也有一定程度的影响。枕头是维持人体卧位时,脊柱特别是颈椎和腰椎正常位置的主要工具,也就是维持人体本身的自然曲线。若枕头过高,可在引起颈椎前屈的同时,还使腰背部肌肉随之处于高张力状态,从而使腰椎的生理前凸变直或消失,使腰背部软组织出现劳损,椎间关节内压力增高,还会构成髓核后突,或使突出的髓核后突加重。若枕头过低或不用枕头,则颈椎前凸曲度过大,脊柱无法保持正常状态,使腰椎增加不合理的负担。所以,枕头使用选择不当,也可产生腰痛。

  对于正常人或腰痛患者,枕头应硬一些,选用荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳等物作为充填物,可使枕头硬度较为合适,枕头的高度以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低为宜,形状为中间低、两端高的元宝形最佳。

  提起枕头,人们往往会想到成语“高枕而卧”,“高枕无忧”,以为睡眠宜高枕。事实上,高枕对人并无益处,而适宜的枕头有利于全身放松,保护颈部和大脑,可以促进和改善睡眠。因此,选择枕头一般要注意以下几点:

  (1)高度:现代研究认为,枕头以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的,只有适应这一生理弯曲,才能使肩颈部肌肉、韧带及关节处于放松状态,枕头过高和过低都是有害的。高枕妨碍头部血液循环,易造成脑缺血、打鼾和落枕,并不是像人们常说的“高枕无忧”;低枕使头部充血,易造成眼睑和颜面浮肿,特别是,当患有高血压、心脏病时更益选择合适的枕头。

  (2)长度宽度:枕头以稍长为宜,枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置。枕头不易过宽,过宽则超过头颈部关节,肌肉易紧张,以15~20cm为宜。

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